Czyli 10mg metki jak wstane przez miesiąc i potem przerwa Jeżeli coś masz brać to tylko metka, w ilości 1 tab rano, masz do wyboru przedział od 30 dni wzwyż. Długość stosowania nie wyznaczasz na sztywno - przed upływem 30 dni zadecydujesz czy jest fajnie, lecisz dalej czy odstawiasz i wrzucasz monohydrat. 5 lat to ty nie trenujesz, przyznaj sie [...]
nawet fajnie .. pokaz jego łape i plecy .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "
To tak jak u mnie. Nigdy nie moglem przeskoczyc 43 cm...tylko 43...42...43...40..43...Itd..itd. a chcialbym ok. 45(to taki moj cel jak Fightera). Choc biorac pod uwage moja drobnokoscistosc i dosc niewysokosc to 42 czy 3 wyglada bomba..Dobry ksztalt i zero tluszczu(ale fajnie byloby miec wiecej:) Pozdrawiam ----------------- [email protected]
co do zdjęć fajne foty naprawde fajnie wygląda ale hm czy ja bym chciał tak wyglądac nie bardzo możę jak połowa tego faceta i było by spoko taki koleś jka na tych zjęciach mógł by być moim body menem :D a co do tego zę każdy mozę tak wyglądać hm eliminując genetyke i inne podstawowe elemnty kończąc na przemianie materi to może i każdy tak mógł by [...]
O kurna to nieźle przejadam:0 Ale to, że na redu fajnie się nadawały to prawda. Na wiosnę pierwszy raz próbowałem dać ziemniaki i było naprawdę widać różnicę. Oczywiście nie cały czas, ale jak już miałem dość ryżu.
patrzcie jak on fajnie rozklada te nr. np. ten 500 87 37 37 .. a nie poda go tak jak inne czyli 500 873 737 i za taki nr. 200 zl.. to w kosku kazdy taki jest idz sie lecz albo ten 500 85 84 84 czyli 500 858 484 za 250zl ale lom no Zmieniony przez - Rapper w dniu 2007-02-03 14:18:48
ale to fajnie brzmi 45kg no ale tluszczunie nie chce.I nie chce robic tak jak kiedys bo chudlam a tluszcz zostawal juz nawet warzylam pare razy 50 kg ale to nie jest to czego chce. a co do siedzenia to nie siedze tylko wlaczam muze na winampie i sprzatam gotuje i pieke ciasto... wpadam tu tylko zeby ci odpisac...
fajnie brzmi no nie rozbrajaj mnie ile masz lat 15? bo tok myśleniowy nasuwa mi taki wiek czy na czole sobie wytatuujesz ludzie waże 45kilo co z takiej wagi jak mięśnie spalisz a tłuszcz i tak będzie? liczy się to co widać, trzeba redukowąć się z tłuszczu, wtedy ciało wygląda ładnie, jest odtłuszczone. Ważąc 50kg ale redukująć się tylko z [...]
[...] niebaierasz masy bo zamalo jesz ... porzadnie bys sie odzywial to nie ma*****a zebys nie rosl mc4- tak naprawde to ja na 3 miechy jest naprawde dobrze, fajnie bylo by jak bys zapodal zdjecia z przed 3miechow. zeby bylo porownanie. imo teraz sie zabierac za wycisnke i tak juz wakacje sie zaczely, masuj masuj masuj a za rok bys sie [...]
Ostatnio jakiś metalik w głowie mam. Sam nie wiem jak to ugryźć. Może jakoś na etapy by to podzielił żeby fajnie to wyszło. Dodam tylko że maj-lipiec byłem na mostku Enan 250mgew. Aktualnie redu Enan 825mgew+tren a 420ew+t3 75mcged+helios 2mled. Przedtreningowo szot1 buteleczka+tussi 2tab+aakg 5tab.
[...] .. to znaczy ze musisz wiecej jesc , zeby dostarczyc wiecej niz spalasz proste ;-) jezeli bedzie z tym problem to wtedy dajesz odzywki ale najpierw musisz sprobowac bez nich, z odpowiednia dieta, druga sprawa ze nie ma czegos takiego jak miejscowa utrata tłuszczu "chce sobie fajnie wyrzeźbić brzuch ( to na początek, potem reszta ciała)"..
ja do pracy sobie robiłem normalnie zamiast kanapek ryż w pudełeczku pakowałem kurczaka jogurty itp. wiadomo że nie smakuje już tak fajnie na zimno heh ale daje rade do tego jak już nie masz przerwy to zakup sobie gainera i pij z raz dziennie w pracy przygotowanie zajmuje 2 minuty przecież to chyba gdzieś tam dasz radę go wypić ;) w końcu po to [...]
fajnie tylko wprowadzilbym taka opcje do 15stek. dzien dobry zaminil na martwy ciag sumo, albo jeszcze inaczej; wywalil dzien dobry i podciaganie sztangi i wrzucilbym clean&jerk. PS. jak efekty po poprzednich planach?
widzialem widzialem i poprawilem trening podobnie jak mowiles;)tylko ze np zostawilem sklony ze sztanga bo przy tym cale plecy fajnie pracuja a szczegolnie ich dol;)i serii mam troche wiecej niz mowiles ale to nieznacznie;)
[...] nic w Gliwicach a tu niespodzianka. Nie wiem czy nie jestem troche za "stary" bo mam 20 lat a wcześniej nic nie trenowałem, tylko siłownia. Chciałbym sie zapisać jak najszybciej ale przecież zapisy byly pewnie gdzieś na początku roku szkolnego i teraz musiałbym pewnie do jakieś grupy dołączyć. Mam pytanie w związku z tym, czy dałbym [...]
[...] diety a dopiero od czytania podwieszonych? jeszcze jedno wytlumacz o co ci chodzi z tym tluszczami w okolicach okolotreningowych? bo napisales ze sa zle dobrane wiec jak powino byc wedlug ciebi? Dzieki za pomoc s.m.p.a. pytania zadaje poniewaz kazdy moze napisac ze jest cos nie tak tylko nie wszyscy potrafia to wyjasnic naszczescie to [...]
1. nie wpisuj w dietę 'placki' etc tylko produkty bo to co z nich zrobisz nie jest już takie istotne czy zjesz to w formie placka, koktajlu, kisielu czy jakiś suchych wiórów - co za różnica 20 g kakaa? to trochę dużo ew trochę do smaku możesz dodać, z łyżeczkę ale wtedy to nawet nie warto wpisywać do diety wiadomo - raz doda się kakao, raz [...]
OXA Częste 7 dniowe cykle.
